落枕7天了还没好，正常吗

落枕7天了还没好一般属于不正常的情况。

落枕主要是由于睡眠时姿势不正确、枕头高度和硬度不适引起的，主要表现为起床后颈部不适、颈部一侧疼痛、活动受限等症状，一般3～5天可缓解。若患者未及时治疗，可能会导致肌肉出现水肿、渗出等症状，从而加重颈部的不适感，同时出现落枕7天了还没好的现象。

如果患者出现落枕，可以使用热毛巾对颈部进行局部热敷，有助于促进血液循环，缓解不适症状。同时也可通过按摩等方式放松颈部肌肉，改善不适症状。如果疼痛严重，也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。平时建议患者在睡眠时应选择合适的枕头，避免长时间低头或仰头。此外，还应注意保暖，避免颈部受凉。