收缩盆底肌和提肛是一样的吗

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，围绕在尿道、膀胱、阴道、前列腺等部位。收缩盆底肌和提肛不一样的。
1、收缩盆底肌
可以有效增加阴道肌肉的弹性，使阴道变得更加紧致，能够促进阴道的收缩，从而达到缩阴的效果，还可以缓解产后压力性尿失禁的症状。患者可以通过电刺激进行治疗，也可以通过运动进行改善，比如凯格尔运动。
2、提肛
提肛运动是一种自主地对肛门进行向上提起以及下降的运动，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解痔引起的不适症状，比如疼痛、瘙痒等。此外，提肛运动还可以辅助治疗脱肛、直肠黏膜脱垂等疾病。
需要注意的是，如果患者存在腹部胀气的情况，需要避免进行提肛运动，以免加重腹部胀气的症状。另外，建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累。同时也要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，以免影响身体的恢复。