两只手和两只胳膊都疼怎么回事，怎么办

两只手和两只胳膊都疼可能是过度劳累、颈椎病、肩周炎等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。

1、过度劳累

平时不注意休息，长时间做劳累的体力活，便有可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现疼痛的症状。可以通过按摩的方式来缓解。

2、颈椎病

属于退行性的病变，可能跟长时间的伏案工作有关，也有可能是外伤导致的，容易出现颈部僵硬、活动受限等症状。可以遵医嘱使用牵引治疗。

3、肩周炎

肩周炎属于肩关节部位的炎症反应，可能跟肩关节长时间处于外旋的状态有关，也有可能是局部的组织受到炎症的刺激导致的。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

除此之外，还有可能是肌腱炎、筋膜炎、臂丛神经损伤等原因引起的，建议患者平时多食用含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E高的食物为主，如鱼类、禽类、牛奶、豆类等，这些物质不仅能给患者补充足够的营养，还可以促进骨骼和肌肉的新陈代谢，以减轻疼痛，如身体不适，需要及时就诊。