18岁个子矮怎么补救

通常情况下，18岁个子矮，一般可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗的方式进行补救。

1、饮食调理

患者在日常生活中，可以适当吃富含钙元素、蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，改善个子矮的情况。

2、生活调理

患者平时还要注意放松心态，避免长期焦虑，可能会出现内分泌紊乱的现象。

3、适当运动

患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于促进骨骼生长。

4、保证充足睡眠

患者还应注意保证充足睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足可能会导致生长激素分泌减少，从而出现上述情况。

5、药物治疗

如果患者是因为缺乏钙元素引起的身高偏低，可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。如果患者是因为缺乏生长激素引起的身高偏低，可以遵医嘱使用重组人生长激素注射液等药物进行治疗。

日常生活中，建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心情。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。