年轻人心率69次/分左右一般意味着心率正常。
正常成年人在静息状态下的心率一般为60-100次/分，如果心率在69次/分，一般是正常的。因为每个人的体质不同，心率的正常范围也会有所差异，如果在进行心率测量时，情绪过度紧张或者是焦虑，可能会使心率出现轻微偏高的情况。通常属于正常的生理现象，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。建议患者在日常生活中注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果患者出现心慌、胸闷等症状，建议及时到医院进行检查，明确是否存在心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
日常生活中应注意保持营养均衡，可适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。如缺乏某些营养元素时，应在医生指导下及时补充对应缺失的营养元素。在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。