通常情况下，白带拉丝不一定是排卵日，因为白带出现拉丝的情况并不一定代表处于排卵期。
正常情况下，女性在月经结束后的半个月左右会出现生理性白带增多，表现为白带呈透明状、清亮并呈拉丝状的现象。由于体内激素水平变化，会导致宫颈黏液变多，呈现出稀薄、透明的表现，有利于精子通过，能够提高女性的受孕概率。但是并不能单纯根据白带的变化确定具体的排卵时间，因为每个人的体质不同，出现的症状也会有所不同。如果想判断自己的排卵期，可以通过排卵试纸、B超监测等方法明确。
建议在日常生活中保持良好的生活习惯，避免过度劳累或频繁进行性生活。另外，还需注意合理饮食，可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时女性还可以适当进行体育锻炼，增强身体素质。如果出现不适症状，需及时就医治疗。