临床上没有养胃最好的十种粥的说法，但小米粥、山药粥、南瓜粥、莲子粥、红枣桂圆八宝粥等食物对胃有一定的好处。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素B1、B2、膳食纤维、蛋白质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。
2、山药粥
山药粥中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等营养成分，适当食用可以增强脾胃功能。
3、南瓜粥
南瓜粥中含有丰富的果胶、维生素、氨基酸等营养成分，适当食用可以保护胃黏膜，具有养胃的作用。
4、莲子粥
莲子粥中含有丰富的钙元素、维生素E等营养成分，适当食用可以补脾止泻，有补益脾胃的功用，可以缓解脾胃虚弱的情况。
5、红枣桂圆八宝粥
红枣桂圆八宝粥中含有丰富的铁元素、维生素C等营养成分，适当食用可以补中益气，也有促进血液循环、健脾养胃、润肠通便的功效。
在日常生活中患者要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果出现消化不良的症状时，建议患者及时到正规医院就诊治疗。