23岁胆固醇高怎么办

23岁胆固醇高可以通过饮食调整、运动疗法、降脂药物、降压药物、心理干预等措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食调整：合理的饮食对降低胆固醇至关重要。患者应减少高胆固醇食物如动物内脏的摄入，增加膳食纤维，多吃蔬菜水果。例如每天摄入1~2份蔬菜和水果；食用油也可选择橄榄油。

2.运动疗法：运动能促进胆固醇代谢。患者可每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑，速度保持在每分钟120步左右，每次40分钟；也可进行游泳，每次游300米。

3.降脂药物：在饮食和运动调节效果不佳时可使用降脂药物。常见的药物有瑞舒伐他汀、贝特非诺贝特等，但需在医生的指导下，根据自身情况选择合适的药物、剂量和服用时间。服用时一般建议在饭后30~60分钟后进行。

4.降压药物：胆固醇高一般可能同时伴有高血压，此时也需要控制血压。常用的药物有钙通道阻滞剂如硝苯地平、氨氯地平；血管紧张素转化酶抑制剂如卡托普利，这些药物同样需在医生的指导下用药，且注意保存在15℃的环境中。

5.心理干预：心理状态可能会内分泌调节，从而影响胆固醇水平。患者可每天进行30分钟的放松训练，如冥想，找个安静的环境坐下，闭上眼睛，集中注意力，排除杂念；或者听舒缓的音乐，放松身心，避免因胆固醇高而产生过度焦虑的情绪。

在治疗过程中，患者应定期监测血脂水平和血压，并遵循医生的建议增加运动量。同时，保持良好的生活习惯如戒烟限酒、规律作息等也对改善血脂异常有帮助。