女性萎缩越来越小，可以通过饮食调理、加强运动、药物治疗、手术治疗、心理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以适当调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进骨骼的发育。同时，患者也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
2、加强运动
患者在日常生活中也要适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力。
3、药物治疗
如果是更年期造成的，患者可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，改善症状。如果是气血不足导致的，患者可以遵医嘱服用驴胶补血颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗，能够起到补气养血的作用。
4、手术治疗
如果患者萎缩的情况比较严重，也可以及时到正规医院的神经内科，通过手术治疗的方式进行改善，如神经吻合术等。
5、心理治疗
患者在日常生活中也可以多与家人朋友进行沟通，也可以多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情，有利于病情的恢复。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质。还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，查明具体原因后进行对症治疗。