每天一勺茶油和蜂蜜的功效是什么

每天一勺茶油和蜂蜜的功效主要有补充营养、润肺止咳、润肠通便、辅助保护血管、提高免疫力等。

1、补充营养

茶油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素D、锌、硒等营养成分，而蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素C、钾、钙等营养成分。适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、润肺止咳

蜂蜜可以起到润肺清肺和止咳化痰的功效，能够缓解咳嗽、咳喘、有痰的症状。如果有阴虚肺燥型咳嗽的症状，可以适量喝蜂蜜水进行改善、

3、润肠通便

茶油中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，能够辅助改善便秘的情况。而蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖等营养成分，可以促进胃肠蠕动，也可以辅助改善便秘的情况。因此，每天吃一勺茶油和蜂蜜具有润肠通便的功效。

4、辅助保护血管

茶油中含有大量的不饱和脂肪酸、叶酸、维生素K等营养成分，具有辅助保护血管的功效。如果患者存在高血压等疾病，可以适当进食茶油和蜂蜜，有利于维持血压的稳定。

5、提高免疫力

茶油和蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，适当进食后可以满足人体所需要的营养物质，也可以促进新陈代谢，在一定程度上还可以提高人体免疫力。

在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。