每天喝酸奶对身体有影响吗

2023-09-15 09:48:26

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

每天喝酸奶对身体的影响,需要根据具体情况进行判断。如果患者适量喝酸奶,一般对身体没有影响,但如果患者过量喝酸奶,则可能会对身体有影响。

酸奶是由牛奶发酵制作而成的一种奶制品,其中含有丰富的蛋白质、乳酸菌、维生素、钙等营养成分。如果患者适量喝酸奶,可以补充身体所需的营养,有利于身体健康。而且酸奶中还含有丰富的乳酸菌,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,同时还可以改善便秘的症状。但如果患者过量喝酸奶,可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。而且酸奶中的含糖量也比较高,如果患者过量喝酸奶,也可能会导致口腔内糖分含量过高,从而引起细菌滋生,甚至出现龋齿的情况。

在日常生活中,建议患者饮食多样化,保证营养均衡摄入。同时患者还要注意饮食健康,避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,如辣椒、炸鸡、冰淇淋等,以免损害身体健康。

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