赵英帅 主治医师
河南省人民医院 - 普内科
喝茶并不能直接起到降低血脂的作用。但是高脂血症的患者在日常生活中可以适当饮用一些绿茶、普洱茶、乌龙茶、山楂茶、荷叶茶等辅助改善症状。
1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，尤其是儿茶素成分。茶多酚具有抗氧化、抗炎等多种功效，能够抑制肝脏合成胆固醇，减少肠道对胆固醇的吸收，从而有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对调节血脂起到积极作用。
2.普洱茶：普洱茶分为生茶和熟茶。熟茶经过发酵，含有较多的洛伐他汀类似物等成分，这些物质能有效降低血脂，特别是对降低低密度脂蛋白胆固醇效果较为明显。生茶虽未经发酵，但同样含有一定量可调节血脂的成分，且随着储存时间增长，其降血脂功效也会逐渐显现。
3.乌龙茶：乌龙茶是半发酵茶，含有多种生物活性成分，如茶多酚、茶多糖等。茶多酚可降低血液中胆固醇含量，茶多糖则能提高机体的免疫功能并调节血脂代谢，两者协同作用，有助于改善血脂状况，使血液中的脂质成分趋于合理。
4.山楂茶：山楂本身就有消食化积的作用。制成山楂茶后，其所含的山楂酸、柠檬酸等有机酸以及黄酮类物质，能够促进脂肪的消化分解，降低血液中甘油三酯的含量，并且还能扩张血管，在一定程度上改善血液循环，辅助降低血脂。
5.荷叶茶：荷叶含有荷叶碱、黄酮类等多种有效成分。荷叶碱可以抑制脂肪酶的活性，减少脂肪的吸收，同时黄酮类物质具有抗氧化作用，有助于维持血管内皮细胞的健康。长期饮用荷叶茶，能够在一定程度上降低血脂，尤其是对降低血液中的甘油三酯效果较好。
选择降血脂茶时，可根据个人口味偏好进行挑选。但要注意，茶不能完全替代药物治疗降血脂，如果血脂过高，应先就医并遵循医生的治疗方案。