女性长期喝复合多菌冲调粉一般是可以的，但要注意适量。
复合多菌冲调粉是一种营养丰富的食物，含有人体所需的多种益生菌，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘，还可以补充人体所需的多种营养物质，有助于增强体质。如果女性长期喝复合多菌冲调粉，可以补充人体所需的益生菌，有助于改善便秘的情况，还可以补充人体所需的多种营养物质，有助于增强体质。但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
女性在日常生活中要注意饮食均衡，可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜、菠菜等，还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充人体所需的蛋白质。同时，女性还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进新陈代谢，有利于增强体质。如果出现不适症状，建议女性及时就医治疗。