秋天去火润燥的食物有哪些

秋天去火润燥的食物常见的有沙参、百合、雪梨、荸荠以及莲子心等。秋季气候干燥且温度逐渐降低，此时人体内易生虚热，出现口舌干燥、咽喉干痛以及皮肤干燥等症状，因此可在医生指导下适当食用这些食物来滋阴降火、滋润肺脏和肠道。

1.沙参：其味甘微苦而性寒凉，具有养阴清热的功效，适用于胃阴不足引起的咽干口渴、大便干结、干咳少痰等症状。

2.百合：具有滋阴润肺、止咳止血的作用，可用于改善因肺热所致的咳嗽、咯血、潮热盗汗、失眠多梦等症状。

3.雪梨：属于偏寒性的水果，其味甘微苦、性凉，入肺经，具有生津润燥、化痰止咳之功，适用于治疗咽干口渴、大便燥结、高热烦渴以及肺燥咳嗽等症状。

4.荸荠：又名马蹄，其肉质洁白，汁甜多汁，可清热开胃，除湿消积，用于热病后余热未清、心烦口渴、食少水枯、大便干结等病症。

5.莲子心：莲子心是莲子中间绿色的芯，其味极苦，可入心经、肾经、肝经，有清心安神、涩精止血的功能，用于治疗虚烦失眠、心中惊悸、吐血、尿血、崩漏带下等病症。

此外，也可以选择桑葚、山药、秋葵、冬瓜、西瓜等食物来调理，这些食物都比较适合秋天去火润燥。如果通过饮食调节效果不佳，则建议到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。