保护视力的12种方法有哪些

一般情况下，保护视力的12种方法有哪些的说法并不准确。保护视力的方法通常有注意用眼时间、按摩、做眼保健操、保证充足的睡眠时间、饮食调理等。

1、注意用眼时间

患者平时要注意用眼时间，不要长时间看手机、平板等电子设备，以免导致眼睛过度疲劳，影响到视力。

2、按摩热敷

在日常生活中，患者可以适当对眼部进行按摩、热敷，能够促进眼部的血液循环，改善视疲劳，对保护视力有一定的辅助作用。

3、做眼保健操

患者可以适当做眼保健操，能够促进眼部的血液循环，缓解眼周肌肉疲劳，对保护视力有一定的辅助作用。

4、保证充足的睡眠时间

在平时患者也要保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免在黑暗中看书或者是看电子产品，否则会加重视力疲劳，从而诱发近视眼等疾病，甚至还会出现头晕、头痛等不适现象。

5、饮食调理

在日常生活中，患者还可以适当进食富含维生素A、维生素B等营养物质的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，也可以起到辅助保护视力的作用。

除此之外，近视的人群还可以通过佩戴框架眼镜、角膜塑形镜等方式进行护眼。日常生活中，患者不要随意用手揉眼睛，手部细菌多，易感染。