林耿鹏 副主任医师
中山大学附属第一医院 - 呼吸内科
新冠疫苗是指新型冠状病毒疫苗，打完新型冠状病毒疫苗两年总感觉很累，多考虑是睡眠不足、精神压力过大引起的，也可能与营养不良、缺钙、贫血等原因有关，可以根据引起的病因进行针对性治疗。
1、睡眠不足
如果患者在疫苗接种后一段时间睡眠都不足，有可能会出现上述情况。患者可以适当卧床休息，一般充分休息之后就会缓解。
2、精神压力过大
如果患者在接种新型冠状病毒疫苗后的一段时间内精神压力都过大，也可能会使患者出现疲惫的症状。患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
3、营养不良
如果患者在平时不注意饮食健康，经常挑食或偏食，可能会使体内的营养摄入不足，从而出现身体乏力的情况。建议患者改变饮食结构，注意营养均衡，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、芹菜、鸡蛋等。
4、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内缺乏钙元素，从而使患者出现身体乏力的情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
5、贫血
如果患者存在贫血的情况，可能会使体内的红细胞减少，从而出现身体乏力、面色苍白等情况。建议患者多吃含铁的食物，比如猪肝、菠菜等，也可遵医嘱口服富马酸亚铁、硫酸亚铁等药物进行治疗。
如果症状持续加重，严重影响到了个人的正常生活，建议患者及时就医，配合医生进行治疗，以免延误病情。