孕中后期腰疼，可能是子宫增大、缺钙、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因引起的。
1、子宫增大
孕中后期胎儿生长发育比较快，子宫也会逐渐增大，可能会对腰部组织造成压迫，从而出现腰疼的情况。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，一般在分娩后会逐渐缓解。
2、缺钙
孕中期胎儿生长发育速度比较快，此时需要大量的钙元素，如果孕妇摄入钙元素不足，可能会导致缺钙，从而出现腰疼、腿抽筋等症状。孕妇可以多吃一些含钙的食物，例如牛奶、豆浆等，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗。
3、腰肌劳损
如果在孕中后期长期弯腰工作，可能会导致腰部肌肉过度紧张，从而引起腰肌劳损，出现腰部疼痛、活动受限等症状。孕妇可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
4、腰椎间盘突出症
如果在孕中后期经常做一些重体力活，可能会使腰椎部位的压力增加，从而诱发腰椎间盘突出症，出现腰疼、下肢麻木等症状。孕妇可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
5、腰椎管狭窄
在孕中后期，随着胎儿的生长，子宫也会逐渐增大，可能会对腰椎管造成压迫，从而出现腰疼、下肢麻木等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
如果腰疼的症状比较严重，建议患者及时到正规医院的妇科进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。