胳膊伸不直很多年了怎么恢复

胳膊伸不直很多年了，患者一般可以通过适当运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗以及其他方式进行恢复。

1、适当运动

胳膊伸不直可能是缺乏锻炼导致的，建议患者通过适当运动的方式进行恢复，如扩胸运动、俯卧撑、引体向上等，可以加强手臂和肩部的肌肉力量，从而改善症状。

2、物理治疗

患者也可以通过按摩、热敷等方式进行缓解，能够促进局部血液循环，有利于病情的恢复。同时，还可以使用红外线理疗仪、中低频电疗仪等方式进行治疗。

3、药物治疗

如果上述治疗方式效果不佳，患者可以在医生的指导下服用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行治疗，能够起到舒筋通络的作用，有利于病情的恢复。

4、手术治疗

如果病情比较严重，患者还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过关节镜下松解术进行治疗，能够解除粘连的情况，从而改善症状。

5、其他方式

除上述措施外，患者还可以通过佩戴支具、中医治疗如针灸、推拿等方式进行恢复，帮助促进血液循环，有利于病情的恢复。

除此之外建议患者及时去医院就医，明确具体病因后进行对症治疗。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做重体力劳动。