爬山回来腿粗了一圈怎么回事，怎么办
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科
爬山回来腿粗了一圈多考虑是运动量过大引起的，也可能是肌肉损伤、下肢静脉曲张、过敏性紫癜、下肢静脉血栓形成等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、运动量过大
若是患者在爬山前没有做好热身，爬山后可能会使腿部肌肉发生痉挛，从而出现腿部酸胀、疼痛等现象，还可能会出现上述情况。建议患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可遵医嘱口服大活络胶囊、舒筋活血片等药物进行治疗。
2、肌肉损伤
如果患者长时间不锻炼，突然剧烈运动可能会使局部肌肉损伤，从而出现局部肿胀、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后再通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、消肿止痛酊等药物进行治疗。
3、下肢静脉曲张
如果患者存在下肢静脉曲张的情况，长时间爬山可能会加重病情，从而出现下肢酸胀、疼痛等症状，甚至会出现上述情况。患者可遵医嘱口服迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗，还可以通过射频消融术进行处理。
4、过敏性紫癜
是一种常见的血管变态反应性疾病。患者活动后可能会导致毛细血管通透性增加，容易出现皮肤紫癜、瘀斑等症状。患者可以在医生指导下使用醋酸泼尼松片、醋酸地塞米松片等药物辅助改善。同时患者还要注意保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，防止不利于病情恢复。
5、下肢静脉血栓形成
若患者本身存在下肢静脉血栓形成的情况，长时间爬山可能会影响体内血液循环，从而加重静脉血栓的情况，会出现下肢肿胀的症状。患者可遵医嘱口服利伐沙班片、华法林钠片等药物控制血栓发展。平时要避免剧烈运动，有利于病情的恢复。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜，在饮食上还需以清淡饮食为主，并避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免影响睡眠治疗。如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
