糖尿病人吃橙子血糖会升高吗

2023-08-08 16:43:25

邓洪容 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 内分泌科

糖尿病人吃橙子血糖一般不会升高,因为橙子的含糖量比较低,并不会导致血糖出现升高的情况。

橙子的含糖量比较低,属于一种低升糖指数的食物,而且橙子中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当地吃橙子,能够补充身体所需要的营养,对身体健康有一定的好处。糖尿病人吃橙子通常不会导致血糖升高,因为橙子的含糖量比较低,一般不会导致血糖出现明显地波动。但是在吃橙子的时候也要注意适量,不可以一次性吃过多,以免加重胃肠负担,引起胃肠不适。

糖尿病人在日常生活中要注意饮食,不可以吃含糖量高的食物,比如糖果、奶油蛋糕、曲奇饼干等,以免导致血糖升高,影响血糖的控制。同时,患者也可以适量进行户外体育运动,如打太极、慢跑,有助于血糖的控制。

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