女性来月经通常是可以吃桂圆的，但不宜过量。
桂圆富含葡萄糖、蔗糖等糖类物质，能够快速为经期女性补充身体因失血而损耗的能量，有助于缓解经期疲劳、虚弱之感，可以帮助女性在经期保持相对良好的精神状态和体力。桂圆还含有丰富的维生素如维生素C、维生素K等，以及矿物质如钾、镁等，这些营养成分对于维持身体正常的生理功能起着重要作用。维生素C可以辅助增强免疫力，帮助经期女性抵御外界病菌的侵袭，因为在经期，女性的身体抵抗力会相对下降。
不过，桂圆性温，虽然在经期食用有益，但也不宜过量食用，否则可能会引起上火等不适症状，适量食用才能更好地发挥其对经期女性的益处。在日常生活中，女性要注意平时的护理工作，要关注整体的饮食平衡，不能只依赖桂圆来补充营养，还要摄入其他多种食物来保证经期的营养需求。