竹笋炖鸡的好处和坏处是什么

2023-09-22 09:51:47

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

竹笋炖鸡具有补充营养、增进食欲等好处,但也可能会导致腹胀、诱发痛风发作、引发寄生虫感染、导致过敏等坏处。如果食用后出现身体不适,建议尽早就医治疗。

一、好处

1.补充营养:竹笋中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质成分,而鸡肉则含有大量的优质蛋白,并且还含有人体所需的多种氨基酸。将两者一起烹饪后食用,能够为身体补充所需要的营养物质。

2.增进食欲:由于竹笋的味道比较清香爽口,而鸡肉也比较鲜嫩可口,所以对于食欲不振的患者来说,在一定程度上可以起到开胃的作用,从而达到增进食欲的效果。

二、坏处

1.导致腹胀:竹笋中含有较多膳食纤维,而鸡肉中也含有大量蛋白质以及脂肪成分。如果过量食用竹笋炖鸡,其中含有的膳食纤维和蛋白质会增加胃肠道负担,影响正常消化吸收功能,从而出现腹胀现象。
2.诱发痛风发作:由于鸡肉中含有一定量的嘌呤,因此对于患有痛风的人群来说,不建议过多摄入竹笋炖鸡,否则可能会导致体内尿酸升高,进而诱发痛风发作。
3.引发寄生虫感染:需要注意的是,并非所有人群都适宜食用竹笋炖鸡。因为竹笋在生长过程中容易受到细菌、真菌等有害物质污染,在未完全烹饪之前,其内部还可能存在寄生虫。此时如果吃了没熟透的竹笋炖鸡,就有可能会导致寄生虫进入人体内,从而引起恶心呕吐、腹部疼痛等症状发生。

4.导致过敏:对竹笋或者鸡肉过敏的人群也不宜食用此菜品,否则可能会出现皮肤瘙痒、红疹等不良反应。

患者在食用该食物时,需要注意适量食用,还要避免长期单一饮食,合理丰富饮食结构。

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