减肥期间喝水少会影响体重吗

2023-09-22 09:37:27

武志娟 主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 中医内科

减肥期间喝水少一般会影响体重,可能会使减肥的效果降低,建议患者多喝水。

减肥期间适当喝水可以促进身体的新陈代谢,有利于体内毒素的排出,同时还可以促进胃肠蠕动,加快营养物质的吸收。如果患者在减肥期间喝水少,可能会导致体内的水分过度流失,身体的新陈代谢减慢,从而出现皮肤干燥、口干舌燥等情况,甚至还会影响食物的消化和吸收,使身体的脂肪消耗速度减慢,从而出现体重增加的情况。因此,建议患者在减肥期间多喝水,能够补充身体所需要的水分,也可以促进胃肠蠕动,有利于减肥。

在日常生活中,患者要注意做好保暖措施,避免着凉,同时还需注意保持良好的心态,避免情绪激动。还需注意清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物,适当进行有氧运动,增强身体抵抗力。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就医,进行治疗。

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