马蹄一般指荸荠，属于一种药食同源的食物。通常情况下，湿气重的人是可以食用荸荠的；但是不建议过多进食，以免加重胃肠负担。
荸荠具有清热止渴、利湿化痰的功效与作用，临床上常用于治疗热病伤津烦渴、咽喉肿痛、湿热黄疸、小便不利、肺热咳嗽等不适病症。并且其还具有辅助清热解毒的功效，在一定程度上还可以达到利尿消肿的作用。而湿气通常是由于长期饮食不当等原因所造成的，可能会出现身体水肿、四肢乏力等症状。若患者不存在上述情况，并且对荸荠不过敏，则可以适当进食，不会加重病情。但要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
但对于部分脾肾阳虚、大便溏泄者则应慎食荸荠，因为荸荠性寒凉，容易导致原有症状进一步加重。此外，对于易过敏人群也不宜食用荸荠，否则可能会引发皮肤瘙痒、红疹等不适症状。
日常生活中，湿气重的人群还要注意平时多锻炼身体，能够促进机体新陈代谢，在一定程度上也能够有效缓解病情。必要时也可以遵医嘱通过口服参苓白术丸、补中益气丸等药物进行调理。