人深度睡眠的时间是几点

一般情况下，人每天需要8小时左右的睡眠时间。而正常成年人在晚上11点到凌晨2点之间会处于深度睡眠状态。若期间出现其他不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

深睡眠是指睡眠周期中的非快速眼动阶段，通常在晚上11点到凌晨2点之间，在这个时期大脑和身体都处于放松的状态，并且人体的心率、呼吸频率都会明显下降。同时还会分泌出促进生长激素释放的物质，对于维持身体健康有一定的帮助作用。但由于每个人的体质不同，所以具体进入深睡眠的时间也会有所差异。

如果经常熬夜或者睡觉前喝过多咖啡等刺激性的饮品，则有可能会导致入睡困难的情况发生。如果患者存在失眠的情况，可以在医生指导下使用艾司唑仑片、佐匹克隆胶囊等药物进行治疗。必要时也可以遵医嘱通过针灸的方式进行辅助治疗，能够达到安神助眠的目的。

日常生活中要注意保持规律的作息习惯，避免长期熬夜，以免影响正常的睡眠质量。