肾精亏虚要注意什么

肾精亏虚通常需要注意改善生活习惯、调整饮食、适当运动、调节情绪、药物治疗。

1、改善生活习惯

平时应养成规律的作息时间，避免长时间熬夜，减少性生活的次数。

2、调整饮食

在饮食方面，可以适当进食韭菜、羊肉等食物，有助于补肾、壮阳等。但应避免过度进食滋补类食物，比如坚果、阿胶等，以免导致体内热量聚积增多，进而转化为脂肪，不利于身体的恢复。

3、适当运动

平时还可以根据自身情况适当进行运动，例如慢跑、打羽毛球等，有助于促进身体血液循环，还能够增强自身体质。但应避免进行剧烈运动，以免损害身体健康。

4、调节情绪

保持乐观向上的心态，避免焦虑、紧张，对于改善肾精亏虚也有一定的好处。

5、药物治疗

肾精亏虚，主要是由小儿生长发育迟缓，成人生殖机能减退，早衰，耳鸣，发脱，牙齿松动，健忘等症状出现。可以在医生的指导下进行药物治疗，如补肾益精丸、五子衍宗丸等。

建议患者及时去医院就诊，以免延误病情。