陈筱婷 主治医师
南方医科大学珠江医院 - 肿瘤内科
经常咬指甲一般不会引起癌症,但咬指甲是一种不良的习惯,会对身体造成不良影响,如果患者经常咬指甲一般可以通过转移注意力、适当运动、加强营养、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。
1、转移注意力
出现经常咬指甲的情况,可能是由于精神压力过大所造成的,这种情况下可以通过转移注意力的方式进行改善,可以多听一些舒缓的音乐,也可以多进行一些户外运动,能够有效缓解精神压力过大的情况,改善咬指甲的症状。
2、适当运动
如果患者平时精神压力过大,可能会导致精神过度紧张,容易出现咬指甲的症状。此时患者可以通过适当运动的方式进行改善,可以适当进行户外运动,如跑步、爬山等,能够呼吸新鲜空气,有利于缓解精神紧张的情况,从而改善咬指甲的症状。
3、加强营养
部分患者平时饮食不规律,可能会导致体内缺乏微量元素,患者可能会出现营养不良的情况,进而会出现咬指甲的症状。建议患者在平时多吃富含微量元素的食物,如胡萝卜、西红柿、苹果等,可以补充身体所需要的营养物质,有利于改善症状。
4、药物治疗
如果患者平时有挑食、偏食的不良饮食习惯,可能会导致体内缺乏锌元素,患者可能会出现异食癖,从而出现经常咬指甲的情况。患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗,可以补充身体所需要的锌元素,改善症状。
5、心理治疗
如果患者平时性格比较内向、敏感,可能会比较容易紧张、焦虑,进而会通过咬指甲的方式缓解紧张、焦虑的情绪。建议患者可以在医生的指导下进行心理治疗,如认知行为疗法、精神分析疗法等,可以改善患者的心理状态,缓解经常咬指甲的情况。
日常生活中,建议患者注意饮食均衡,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。