胃里有水和气怎么排出

一般情况下，胃里有水和气，可以通过运动锻炼、饮食调理、药物治疗的方式进行改善，有助于身体的恢复。

1、运动锻炼

胃里有水和气，可能是由于平时运动量比较少，导致胃肠道蠕动减慢所引起的。患者可以通过运动锻炼的方式，比如跑步、快走等，能够促进胃肠道蠕动，从而起到排水、排气的功效。

2、饮食调理

胃里有水和气，可能是经常暴饮暴食，导致胃部的负担过重所造成的。可以改变饮食结构，适量吃清淡类的食物，比如大米粥、小米粥等，还可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、哈密瓜、西红柿等，在一定程度上也可以促进胃肠道蠕动，有助于改善胃里有水和气的情况。

3、药物治疗

若上述治疗方式效果不佳，患者还可以遵医嘱配合使用促进胃动力的药物进行治疗，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，也可以配合使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。

如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。日常生活中，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃辛辣、刺激的食物。