通常情况下，自己强迫自己可能是强迫症、焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恐惧症等疾病导致的，建议患者及时就医治疗。
1、强迫症
强迫症的发病原因包括遗传、心理等，患者一般会出现强迫思维、强迫行为等。同时，还可能会伴有焦虑、抑郁等情绪。建议患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物治疗。必要时，还可以遵医嘱配合心理治疗，比如认知行为疗法、森田疗法等。
2、焦虑症
焦虑症的发病与遗传因素、心理因素、环境因素等有关，患者可能会出现强迫思维、强迫行为等。同时，还会伴有紧张、恐惧、心慌等症状。建议患者可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、氟哌噻吨美利曲辛片等药物进行治疗。
3、抑郁症
抑郁症的患者一般会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状。建议患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。必要时，还可以在医生的指导下配合电抽搐治疗、重复经颅刺激治疗等。
4、精神分裂症
精神分裂症患者会出现幻觉、妄想、思维紊乱等症状。同时，也可能会出现强迫自己的情况。建议患者可以在医生的指导下服用盐酸氯丙嗪片、奋乃静片等药物进行治疗。
5、恐惧症
恐惧症患者一般会出现焦虑、紧张、恐惧等症状。建议患者可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。