卵泡期在月经前还是月经后的说法不准确，通常情况下，卵泡期是在月经后半期，也就是下次月经来潮前14天左右。
卵泡期是指女性月经周期的第15-28天，此时卵泡开始生长发育，直到卵泡成熟并排出卵子。卵泡期内卵泡数量相对较多，卵泡生长速度也比较快，此阶段子宫内膜比较薄，受精卵着床的概率也比较大。月经周期的中期是指卵泡生长发育到成熟卵泡并排出卵子的阶段，这个阶段子宫内膜比较厚，卵泡也比较大，有利于受精卵着床。
如果女性月经周期比较规律，一般在月经来潮前14天左右是卵泡期，如果月经周期不规律，则无法推算出具体的卵泡期，可以通过B超检测的方法来判断。在卵泡期要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时也要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。