立秋后可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、物理治疗、中药调理等方法祛除湿气。
1、饮食调理
湿气重的患者可以适当吃一些具有祛湿作用的食物，比如红豆、薏米、莲子、冬瓜、苦瓜等，还可以适当喝红豆薏米粥、冬瓜汤等，也可以起到一定的祛湿作用。
2、生活调理
湿气重的患者平时要避免长时间处于潮湿的环境中，还要避免淋雨，以免导致体内的湿气加重。患者平时也可以使用热水泡脚，能够促进身体血液循环，有利于湿气的排出。
3、运动调理
湿气重的患者平时还可以适当进行运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，有利于湿气的排出。
4、物理治疗
如果患者身体内的湿气比较重，还可以通过物理治疗的方式去除湿气，可以在医生的指导下通过艾灸、针灸等方式进行治疗，可以促进体内血液循环，也可以达到祛除湿气的目的。
5、中药调理
如果患者通过上述方法并不能够改善病情，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、六君子丸等药物进行治疗，能够起到健脾益气的作用，从而去除体内的湿气。
日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现明显不适，建议患者及时就医治疗。