夏天打篮球增高最佳时间

夏天打篮球增高最佳时间一般是晚上9点左右。打篮球是一种比较常见的运动，能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够促进骨骼的生长，对身体有一定的好处。但是在打篮球时，要注意自身的护理，避免出现受伤的情况。

夏天打篮球时，通常会出现大量汗液，此时身体可能会出现脱水的情况，因此要及时补充水分，多喝一些温水，多排尿，能够促进体内的新陈代谢。另外，也可以适当吃一点富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子等，在一定程度上也能够增强自身的免疫力。此外，人体的生长激素一般在晚上9点左右达到峰值，因此在晚上9点左右打篮球，能够促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。

在打篮球时，如果出现了不适的症状，应立即停止运动，并及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养。