早上起床后饮用一杯温热的蜂蜜水对人体有补充能量、润肠通便等益处。但不当服用，可能导致过敏反应、腹痛、腹泻等不适。
1.好处
人体在睡眠过程中消耗了大量的能量，所以晨起时可能会感到疲倦和饥饿。而蜂蜜中含有丰富的碳水化合物、葡萄糖和果糖等成分，能够迅速为身体提供能量，缓解疲劳感。此外，蜂蜜具有润肠通便的作用，可以促进肠道蠕动，辅助预防便秘的发生。因为蜂蜜中的酶类可以帮助分解食物残渣，软化粪便，从而帮助排便顺畅。
2.坏处
虽然蜂蜜过敏的情况比较少见，但部分人可能对蜂蜜中的某些成分过敏。空腹喝蜂蜜水可能会增加过敏反应的发生几率，出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。此外，对于胃酸分泌过多的人来说，空腹喝蜂蜜水可能会刺激胃酸分泌，加重胃酸反流、胃痛等症状。长期如此，可能会对胃黏膜造成损伤。
还应注意，蜂蜜中的糖分含量较高，对于糖尿病患者或血糖偏高的人来说，空腹喝蜂蜜水可能会导致血糖迅速升高，不利于血糖的控制。即使是健康人，如果长期大量空腹喝蜂蜜水，也可能增加患糖尿病的风险。