一杯黑咖啡的热量是多少

每100克黑咖啡含有的热量是45大卡，但由于黑咖啡的种类不同，因此具体热量也会有所差异。

黑咖啡属于低热量饮品，每100克黑咖啡含有的热量是45大卡热量。黑咖啡中含有咖啡因，咖啡因具有刺激胃肠道分泌消化液、促进肠蠕动、刺激神经中枢及改善肌肉收缩能力的作用。有健胃消食、使头脑清醒、提高工作效率及提高运动能力等作用。对于减肥者及经常需要集中精力工作者是比较适合饮用的饮品。适当喝一些黑咖啡，可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。

由于黑咖啡中含有大量的咖啡因，如果患者长期饮用，可能会导致神经系统处于兴奋状态，从而出现心跳加快、失眠、头痛等不适症状。因此，建议患者避免长期饮用黑咖啡，以免引起不适症状。另外，患者在睡前也要避免饮用黑咖啡，以免导致神经系统兴奋，从而影响睡眠质量。