胸口憋气多考虑是精神压力大、剧烈运动等原因引起的，也可能是心肌缺血、心绞痛、冠状动脉粥样硬化性心脏病等因素造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因进行针对性的治疗。
1、精神压力大
由于长期精神压力大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现头晕、乏力、胸闷等症状。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐，转移注意力进行改善，也可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、剧烈运动
剧烈运动后可能会导致心肌耗氧量增加，从而出现胸闷、气短等症状。出现这种情况，要立即停止运动，并且要合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，在一定程度上能够有效缓解症状，也可以适当喝水，促进新陈代谢。
3、心肌缺血
如果长期大量吸烟、过度劳累，可能会导致心肌缺血，从而出现心绞痛、胸闷等症状。此时需要积极配合医生服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物改善病情，具有抗血小板聚集的作用，也可以通过冠状动脉支架植入术进行治疗。
4、心绞痛
心绞痛是由于冠状动脉供血不足，心肌急剧缺血与缺氧所引起的临床综合征，患者可能会出现胸闷、气短、胸痛、恶心、呕吐等症状。建议患者遵医嘱使用盐酸维拉帕米片、硝苯地平缓释片等药物进行治疗，也要注意休息，保持充足的睡眠。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病
冠状动脉粥样硬化性心脏病是由于冠状动脉管腔狭窄或闭塞所引起的，常见的症状有胸痛、胸部压迫、呼吸急促等，随着病情的发展，甚至会出现心悸、心慌、头晕等不良反应。患者可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗，能够减少血小板聚积，防止血栓形成。必要时也可以及时到正规医院通过冠状动脉搭桥术进行处理。
在日常生活中，患者需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的心血管内科就诊，以免延误病情。