牙龈脸颊处肿块一按就疼，多考虑是由于外伤引起的，也不排除是牙龈炎、根尖周炎、牙周炎、智齿冠周炎等疾病导致的，需要根据病因进行对应的治疗。
1、外伤
如果患者不注意安全防护，导致牙齿受到外力撞击，可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以在24小时内进行冷敷，有助于促进血管收缩，缓解疼痛的症状。如果疼痛比较严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、牙龈炎
牙龈炎是指发生在牙龈组织的炎症性疾病，患者可能会出现牙龈出血、牙龈局部疼痛、肿胀等症状。建议患者可以在医生的指导下使用复方氯己定含漱液、过氧化氢溶液等药物漱口，抑制口腔内细菌的生长。同时，患者也可以遵医嘱使用甲硝唑片、替硝唑片等药物进行抗感染治疗。
3、根尖周炎
根尖周炎是指发生在根尖周组织的炎症性病变，可能与细菌感染、物理刺激等因素有关，患者可能会出现牙痛、牙龈肿胀等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行治疗，也可以通过根管治疗的方式进行治疗。
4、牙周炎
牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周组织的慢性感染性疾病，患者可能会出现牙龈红肿、出血、牙齿松动等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿奇霉素胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗，也可以通过牙周刮治、牙周翻瓣术等方式进行治疗。
5、智齿冠周炎
智齿冠周炎是指智齿萌出过程中，萌出不全以及阻生时，发生在智齿周围软组织的化脓性炎症，可能会出现牙龈肿胀、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用过氧化氢溶液、复方硼砂溶液等药物漱口，抑制口腔内细菌的生长。同时，患者也可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物进行抗感染治疗。
患者要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、肥肉、咖啡、浓茶等，以免加重病情。患者还需要注意保持作息规律，避免熬夜，以免导致机体免疫力下降，不利于病情恢复。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的口腔科进行相关检查，并对症治疗。