安眠按摩手法有哪些

安眠按摩手法一般有揉按法、点按合谷穴、三阴交穴等方法。如果患者症状不见好转，需及时就医治疗。

1、揉按法

通过对足三里、三阴交穴位进行揉按，可以促进气血循环，辅助起到安眠的作用。

2、点按合谷穴

合谷穴位于手背，在第一掌骨和第二掌骨之间，按摩合谷穴可以起到镇静安神的作用，对失眠有一定的帮助。

3、点按三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。通过点按三阴交穴可以起到疏肝解郁、安神的作用，对失眠有一定的改善作用。

除此之外，还可以通过点按神门穴、按揉睛明穴、点按太阳穴等方法进行缓解。在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持睡眠充足。患者睡前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。