吃杏会影响睡眠吗

适量吃杏一般不会影响睡眠，但如果在睡前大量吃杏，可能会影响睡眠。

1、不会影响睡眠

杏是一种营养价值比较高的水果，其中含有大量的维生素A、维生素C，能够为身体补充所需要的营养。在一定程度上还可以起到化痰止咳、润肠通便的作用，对身体有一定的好处。因此，适量吃杏一般不会影响睡眠。

2、会影响睡眠

如果在睡前大量吃杏，可能会刺激胃酸分泌过多，从而出现反酸、嗳气等不适的症状，影响入睡，甚至会影响睡眠质量，不利于第二天的工作和生活。

但需要注意的是，不可过量食用杏，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。在日常生活中，建议保持良好的饮食习惯，均衡饮食，避免暴饮暴食，还要注意饮食规律，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物。