怎么按大拇指催经

按大拇指催经一般是指按摩制污穴，按摩穴位时，患者可以用拇指指腹按揉制污穴，以局部有酸胀感为宜，可以起到催经的作用。

制污穴位于拇指背侧第一关节的中间，指蹼缘后方赤白肉际处。制污穴位于大拇指背侧第一关节的下方，距离指甲角0.1寸，按摩这个穴位可以起到调经止痛、舒经活络、理气和血的作用。经常按摩这个穴位，可以帮助改善气滞血瘀导致的月经不调、痛经、闭经等症状。

如果患者存在气血两虚的情况，不建议通过按摩制污穴的方式进行催经，以免加重病情。此外，如果患者存在体内湿热的情况，也不建议通过按摩制污穴的方式进行催经，以免导致体内湿热的情况加重。

在日常生活中，患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜等，还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于改善气血两虚的情况，从而起到催经的作用。