晒红皮肤是否会自己恢复，需要根据病情的严重程度进行判断。如果症状比较轻微，一般可以自己恢复。如果症状比较严重，一般不可以自己恢复。
1、可以
如果长时间受到紫外线照射，皮肤受到紫外线照射后，可能会导致皮肤屏障功能受损，引起皮肤发红、干燥、脱皮等症状。如果症状比较轻微，一般不需要特殊治疗，患者可以通过做好防晒措施，避免紫外线直射，一段时间后能够自行恢复。
2、不可以
如果皮肤受损情况比较严重，出现了剧烈疼痛、红肿、脱皮等症状，这种情况一般是不可以自行恢复的。患者可以遵医嘱使用糖皮质激素类药物进行治疗，比如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，同时还要注意多休息，避免过度劳累。
在日常生活中，患者外出时要注意防晒，涂抹防晒霜，穿防晒衣，避免阳光直射。同时还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、黄瓜等，可以补充身体所需要的水分，对皮肤的恢复有一定的好处。