谭金凤 主治医师
中山大学附属第一医院 - 妇产科
胸又胀了一般是指乳房发胀。清宫完20天，乳房发胀多考虑是正常现象，也可能是内分泌失调、乳腺增生症、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等原因导致的，建议患者及时就医，根据引起的原因对症治疗。
1.正常现象：清宫术会对子宫内膜造成一定的损伤，可能会出现少量出血的情况。如果患者在术后不注意休息，过度劳累，可能会使身体免疫力下降，从而出现乳房胀痛的症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过热敷的方式进行缓解。
2.内分泌失调：如果患者长期熬夜或精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经紊乱、乳房胀痛等症状。患者可以通过调整作息习惯的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也可以适当听舒缓的音乐进行放松缓解。
3.乳腺增生症：如果患者有长期不良的情绪或患有乳腺囊性增生病等疾病，可能会诱发乳腺增生症。大部分患者可能会有乳房疼痛、乳房肿块等症状，甚至会出现乳头溢液等情况。患者可遵医嘱口服乳癖消片、逍遥丸等药物进行改善。
4.乳腺炎：可能因细菌感染诱发乳腺炎，大部分患者会出现乳房红肿、发热等症状。患者可遵照医嘱口服阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行改善。
5.乳腺纤维腺瘤：家族中有患乳腺纤维腺瘤的人群，其后代患该疾病的概率较大。大多数患者没有明显症状，少数患者会有乳房肿块、乳头溢液等情况。如果肿块体积较小，并且没有不适症状，则不需要特殊治疗。如果肿块体积较大，并且出现了不适症状，患者需要及时到医院通过手术切除病灶的方式进行治疗，如微波射频消融术等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。饮食上患者尽量以清淡易消化为主，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免病情更加严重。