断碳二周体重上升是怎么回事，怎么办

断碳二周体重上升，可能是由于饮食不当、运动量少、基础代谢率低、减肥平台期、甲状腺功能减退症等原因所导致，患者需要根据具体原因进行针对性治疗。

1、饮食不当

如果患者在日常生活中不注意合理饮食，过多食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、巧克力等，就会导致体内的热量增加，从而出现体重增加的情况。建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，同时还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，改善体重增加的情况。

2、运动量少

如果患者平时运动量比较少，可能会导致体内多余的脂肪无法消耗，从而出现体重增加的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以促进体内脂肪消耗，改善体重增加的情况。

3、基础代谢率低

如果患者的基础代谢率比较低，可能会导致身体内多余的热量无法消耗，从而出现体重增加的情况。建议患者可以适当调整饮食习惯，适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，患者也可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于提高身体基础代谢率。

4、减肥平台期

减肥平台期是指身体机能正常但出现体重增加的现象，这一时期通常发生在减肥初期。这一时期的人群通常会出现食欲不振、乏力、情绪不稳定等症状，可能会导致出现断碳二周体重上升的情况。建议患者可以通过逐渐减少食量的方式进行减肥，同时注意保持良好的心态，避免过度劳累、熬夜等。

5、甲状腺功能减退症

甲状腺功能减退症是指甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。患者可能会出现体重增加、畏寒、乏力等症状，可能会导致出现断碳二周体重上升的情况。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。同时在饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。

在日常生活中建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。