来大姨妈能吃寿司吗

大姨妈一般指月经。来月经时通常可以食用寿司。

寿司的种类繁多，食材通常包括鱼肉、蔬菜、米饭等，可以为身体提供一定的营养。鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体的细胞修复和维持正常生理功能有帮助。蔬菜则可以提供维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于维持身体的代谢平衡。米饭能提供碳水化合物，为身体提供能量。

需要注意的是，寿司中可能含有较多生鱼片，对于存在痛经或胃肠功能较弱的女性来说，过量食用寿司可能会加重痛经症状或者引起胃肠不适，如腹痛、腹泻等。此外，如果寿司的食材不新鲜或者卫生状况不佳，可能会导致食物中毒或胃肠道感染。

来月经的患者应避免食用过量的寿司，还应避免冰冷刺激性食物，如冰淇淋、冰水等，还可以通过局部热敷、按摩等方式改善经期不适，在此期间还要注意多休息，避免过度劳累以及熬夜，以免加重不适症状。