哺乳期可以喝红豆薏米水吗

2023-08-28 09:40:42

范铁兵 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 - 中医内科

哺乳期产妇可以适量喝红豆薏米水,但不建议过量饮用,以免引起不适症状。

红豆薏米水主要是由红豆和薏米等食材熬制而成,红豆和薏米具有健脾养胃、补气养血的功效,还可以起到利水消肿的作用,哺乳期产妇适量喝红豆薏米水,可以起到补充营养、促进乳汁分泌的作用,还可以辅助产妇消除水肿。红豆薏米水中含有丰富的营养物质,可以补充产后产妇身体所需的营养,有利于宝宝的生长发育。但不建议产妇过量饮用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

另外,建议产妇在哺乳期注意饮食营养均衡,可以适量吃富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,还可以适量吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、苹果、香蕉等。但产妇要避免吃辛辣、刺激的食物,如辣椒、花椒、大蒜等,以免影响乳汁的质量,不利于宝宝的生长发育。

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