心理素质太差的表现有哪些

心理素质太差的表现，主要包括情绪不稳定、人际关系紧张、自我评价极低、记忆力下降、睡眠障碍等，需要及时去医院进行治疗。

1、情绪不稳定

如果患者心理素质比较差，可能会容易受到外界事物的影响，在一定程度上也有可能会出现情绪不稳定的情况，甚至会出现焦虑、烦躁等症状。患者可以通过听音乐，缓解不适。

2、人际关系紧张

如果患者长期处于压力过大的环境中，可能会使交感神经处于兴奋的状态，在一定程度上也有可能会出现人际关系紧张的情况，甚至会出现不敢与他人进行沟通和交流等症状。建议患者适当进行户外运动，如爬山、游泳等。

3、自我评价极低

如果患者心理素质太差，可能会出现自我评价极低的情况，甚至会出现不喜欢与他人进行交流、不喜欢参加社交活动等症状。建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。

4、记忆力下降

心理素质太差的人群，容易出现记忆力下降的情况，甚至会出现失眠的现象。建议患者通过勤用脑的方式进行改善，也可以通过做记忆训练的方式来缓解。

5、睡眠障碍

如果患者心理素质太差，可能会出现睡眠障碍的情况，甚至会出现失眠多梦、精神萎靡等症状。建议患者在医生指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若不适症状严重，建议患者及时就医治疗。