左后背不舒服但不疼可能是过度劳累、受凉引起的，也可能是腰背肌筋膜炎、肩周炎、心肌缺血等疾病导致的，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据引起的病因对症治疗。
1、过度劳累
如果患者平时生活中经常从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、麻木等症状。因此患者要注意多休息，也可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、受凉
如果患者平时不注意自身保暖，可能会使身体受到寒凉刺激，导致肌肉痉挛，从而出现身体乏力、局部发凉等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部按摩的方式能够有效缓解。
3、腰背肌筋膜炎
该疾病是一种无菌性炎症疾病，可能与长期弯腰工作有关，患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下服用盐酸乙哌立松片、布洛芬缓释胶囊等药物改善病情；同时也要避免长期弯腰工作。
4、肩周炎
该疾病属于一种常见的关节囊及其周围部位的无菌性炎症疾病，可能与软组织退行性变有关，患者可能会出现上述症状。建议患者可以遵医嘱服用美洛昔康片、利培酮片等药物进行治疗；必要时也可以积极配合医生通过爬墙法等方式进行锻炼。
5、心肌缺血
若是日常生活中情绪过于激动或长期吸烟酗酒，可能会造成心肌缺血，大部分患者会出现心悸、胸闷等不适症状，部分患者还可能会伴随胸部、背部压迫的情况。可遵医嘱口服阿托伐他汀钙片、硝苯地平缓释片等药物进行改善；还要注意三餐规律，避免暴饮暴食。
在日常生活中，患者应注意休息，避免熬夜，同时注意保持营养均衡。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。