没有隔日断食法一个月可以瘦多少这种说法。一般情况下，如果患者长期坚持隔日断食法，并且配合运动锻炼，则可能在一个月内减掉8-10斤左右。隔日断食法是指在一段时间内，每日只吃少量食物，或者只喝水不吃饭，从而达到减肥目的的一种方法。
隔日断食法是一种减肥的方法，如果个人体质比较好，日常对饮食的控制也比较严格，则可能瘦的斤数会比较多，在8-10斤左右。但如果个人体质较差，日常对饮食的控制也不太严格，则体重变化的斤数可能会比较少，在4-5斤左右。此外，隔日断食法并不适合所有人，如果患有胃肠道疾病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡等，则不建议采取隔日断食法，以免加重胃肠道不适症状。
如果想要减肥，建议采取科学的方法，需要长期坚持，比如可以每天坚持运动1小时，同时还需要控制饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。此外，还需要多喝水，能够促进新陈代谢，对减肥也有一定的帮助。如果采取断食法后，出现不适症状，如睡眠质量下降、精神恍惚等，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情