排骨炖山药小孩吃了有什么好处

排骨炖山药小孩吃了具有补充营养、促进消化、提高免疫力、促进骨骼发育、保护胃黏膜等好处。

1、补充营养

排骨炖山药中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钙元素、磷元素等营养成分，小孩适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的生长发育。

2、促进消化

排骨炖山药中含有丰富的膳食纤维，小孩适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善消化不良的情况。

3、提高免疫力

排骨炖山药中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，小孩适量食用可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。

4、促进骨骼发育

排骨炖山药中含有丰富的钙元素，小孩适量食用可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防缺钙引起的骨质疏松症。

5、保护胃黏膜

排骨炖山药中含有丰富的蛋白质，小孩适量食用可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，有利于身体的健康。

日常生活中，小孩可以适量吃排骨炖山药，但要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等不适症状，建议及时就医治疗。