小孩补钙怎么吃

小孩补钙可以通过饮食、服用药物等方式进行补钙。但需要注意的是，补钙应在医生指导下进行，避免盲目补钙。

1、饮食

小孩在生长发育期间，对钙的需求量比较大，如果平时摄入的营养元素不足，就会导致缺钙的情况发生。因此，小孩在日常生活中可以多吃一些含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，同时还可以多吃一些含维生素的食物，比如苹果、橙子、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养，促进钙的吸收。

2、药物

如果小孩出现了缺钙的情况，并且通过饮食调理后没有得到改善，需要及时在医生的指导下服用补钙的药物进行治疗，比如碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等，同时还需要补充维生素D，以促进钙的吸收。

小孩在日常生活中要保持充足的睡眠，避免熬夜，使身体得到有效的休息，有利于身体的生长发育。如果小孩出现了缺钙的情况，家长应及时带小孩到医院就诊，以免耽误病情。