鸡蛋蛋白质含量是多少

鸡蛋蛋白质含量约为12%，即每100g鸡蛋当中，含有蛋白质的量是12g，适量食用可以补充身体所需营养。

鸡蛋是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的优质蛋白、维生素、矿物质等营养成分，每天适量吃一些鸡蛋，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且鸡蛋中的卵磷脂也比较丰富，适当食用以后还可以辅助改善记忆力减退的情况。但是个人在吃的时候一定要注意适量，不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，导致出现腹痛、腹胀、反酸等症状。此外，对鸡蛋过敏的人群禁用。

如果个人不小心吃了过多的鸡蛋出现了胃部不适的情况，可以在医生的指导下服用健胃消食片、铝碳酸镁片等药物进行治疗。